L�INFLUENZA

L�influenza � solo una delle malattie da raffreddamento che ci possono colpire d�inverno, � per� quella che pi� di ogni altra mette a rischio l�equilibrio di salute di chi � gi� affetto da altre malattie per cui � importantissimo imparare a proteggersi.

In primo luogo � fondamentale vaccinarsi per tempo (tra met� ottobre e met� novembre), prima cio� che arrivi l�inverno. La vaccinazione antinfluenzale potr� essere effettuata gratuitamente presso il proprio medico di famiglia o presso la ASL di appartenensza.

E� inoltre opportuno evitare, se possibile, ambienti chiusi e sovraffollati, e soprattutto non fumare: il fumo oltre a peggiorare l�eventuale sintomatologia respiratoria, facilita la trasmissione di agenti infettivi.

In caso di malattia:

- bere molto per favorire l�espettorazione e reintegrare i liquidi e i sali minerali persi attraverso la sudorazione;

- fare pasti leggeri ma nutrienti, preferendo frutta e verdura;

- riposare a letto quando se ne sente la necessit�;

- evitare di coprirsi troppo per non ostacolare la riduzione della temperatura;

- in caso di febbre molto elevata o dolori muscolari o mal di testa ricorrere solo ai farmaci sintomatici (es. Paracetamolo) evitando i dosaggi che riducono bruscamente la temperatura e comunque consultare il proprio medico;

- assolutamente evitare di assumere in modo autonomo antibiotici senza aver sentito un medico: se la febbre rimane alta o i sintomi influenzali non migliorano dovr� essere solo il medico a consigliare ulteriori accertamenti e a prescrivere la terapia idonea.